惊了！恒大比赛裁判举牌补时7分钟 符合FIFA规则

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有五粮液国防大学特供酒吗

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《瑞草梨涡》再获“光年杯”最佳公益影片 平台播放量超过5100万

　　光明网讯（记者王恩慧 董腾飞）1月20日，第八届北京国际网络电影展光年盛典举行，表彰2018年度优秀网络影视作品。中国电影股份有限公司董事长、中国电影家协会副主席喇培康,中国电影家协会党组成员、中国电影评论学会会长饶曙光，北京电影学院党委书记侯光明，国家电影审查委员会委员、著名剧作家赵葆华，公安部文联影视协会副秘书长王新, 中国电影股份有限公司副董事长、总经理江平，光年传媒CEO王正东以及著名导演翟俊杰、黄健中，著名表演艺术家陶玉玲、谢芳等业内人士出席。

　　本届影展以“新青年、新影像、新未来”为主题，题材丰富，类型多样。其中，黄渤、黄轩、秦岚、关晓彤、杨紫等影视明星出演的影视作品悉数入围。经过专家评委会严格评审，2018年由光明网出品的公益网络电影《瑞草梨涡》从近2000部作品中脱颖而出，荣获第八届北京国际网络电影展“光年杯”最佳公益影片。评委会认为，《瑞草梨涡》紧扣公益主题，真实记录当下中国年轻人努力奋斗追求梦想的向上状态，生动展现新时代中国年轻人积极投身公益、践行社会责任的使命与担当，是主流核心价值与市场传播价值完美结合的精品力作。

光明网公益网络电影《瑞草梨涡》从近2000部作品中脱颖而出，获第八届北京国际网络电影展“光年杯”最佳公益作品 董腾飞/摄

　　《瑞草梨涡》讲述了年轻女孩田思思为了追求梦想远赴海外做练习生，围绕发生在她身上的一段“成长与亲情”的公益故事展开。作为一部守正创新的新时代网络影视作品，《瑞草梨涡》受到了各大视频平台的欢迎。自上线以来，在光明网、新华网、优酷、腾讯、爱奇艺、芒果TV、哔哩哔哩、秒拍、咪咕、陌陌、乐视等平台播放量超过5120.2万，上述平台以开机屏、焦点图、PUSH等方式对影片进行推广。影片聚焦新时代中国年轻人追梦的生动故事，在广大网友中，尤其是年轻网友群体中产生了强烈的共鸣。网友“心中的佩奇”留言具有一定代表性：“在五花八门的网络影视题材中，《瑞草梨涡》为我们选择了一种积极向上的公益主题，让奔跑在追梦路上的我们感受到了榜样的力量，不忘初心，努力奔跑！”

　　《瑞草梨涡》编剧、导演、摄像、剪辑等主创工作全部由光明网视频团队完成。影片得到了中国妇女发展基金会公益支持，中国妇女发展基金会副秘书长张建岷称，这支获得“金鸡百花奖”的摄制团队已连续出品多部公益主题网络影视作品，妇基会非常愿意支持机构媒体积极探索以影视作品形式传播公益主题。“通过讲述让网生一代感同身受的公益故事，引导青少年树立正确的人生观、价值观，扣好人生第一粒扣子。”张建岷表示。

　　该影片以其符合新时代特征的公益主题得到了众多演艺明星的支持。金鸡奖、金马奖、华表奖三栖最佳女演员陶红，演员黄俊鹏、何晟铭积极响应，并主动担任影片公益推广大使。陶红评价：“影片展现了新时代中国年轻人在追梦道路上不忘初心、勇于担当的公益情怀。”黄俊鹏称：“积蓄成长的力量，为青春助力！”何晟铭表示：“这是一个关于新时代年轻人心灵成长的故事。”此外，著名表演艺术家唐国强，导演高亚麟，演员张译、黄奕、欧阳娜娜、王超伟，歌手刘孟哲、董真、王不凡、周艳泓，奥运冠军何冲等各界明星纷纷公益发声，对影片进行联合推广。

光明网《瑞草梨涡》再获“光年杯”最佳公益影片 董腾飞/摄

　　北京国际网络电影展创办于2011年，得到中国电影家协会网络电影工作委员会、北京市文化创意产业促进中心、首都文化产业协会的指导支持。电影节深化网络电影对中国电影行业新领域的探索和创新，坚持文化自信，致力于挖掘中国电影产业化的巨大潜力。

《瑞草梨涡》海报

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体育中考如何科学备考？ 规律性运动有利于发挥

学生正在练习运球

2021年我省进行体育中考改革，体育科目将以满分40分计入中考总分。2021年初中毕业升学体育考试内容确定，必考项目为：耐力项目可选长跑（男1000米、女800米）或游泳（200米），抽考项目为：篮球，抽选考项目为：50米跑、引体向上（女生斜身引体）、实心球（考生从这3个项目中自选两项考试），再加上每位考生必须参加的体育笔试。

距离体育中考开考还有一段时间，那么在这段时间里，如何选择合适的项目？如何在家科学备考？来听听体育老师们的看法吧！

针对个人体质特点 科学选择报考项目

2021年泉州中考体育项目全部确定，考生若不注意的话，会在报考环节就出错。在报考项目选择上，经常出现盲目跟风的现象。有的同学对自己认知不够，随意填报，有的同学是家长直接帮忙填报。

泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强建议，同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况，参照中考的评分标准，积极主动与体育老师、班主任协商，准确地选报志愿。同时，体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同，它不像数学题学会一个公式后可以反复套用，体育项目需要的是时间的积累，因此，考生一定要保证规律性的运动时间。

今年体育中考的运动技能测试项目可划分为耐力、速度、技巧及力量四大类，其中必考类项目，男1000米跑、女800米跑和200米游泳都属于耐力类，分值占体育总成绩比例大。根据福师大泉州附属中学初三备课组组长林小龙介绍，慢跑在体育课的安排上属于常见的热身方式，加上先天的客观因素，各校园都会有操场配备，所以，他建议考生首选是1000/800米耐力跑。如果考生能保证每周2次以上游泳次数，而且能轻松游200米的才建议报名游泳项目，抱着临时通关想法的考生，不建议报游泳。

抽选考的男生引体向上、女生斜身引体，50米跑以及双手头上前掷实心球三个项目则考验学生的力量、速度和技巧，这是很多学生的短板项目。泉州七中金山校区体育组组长陈石铁建议：“选择篮球项目的考生，平时应加强，左手运球、右手运球及左右手交替运球等练习；50米跑项目，建议身材匀称、下肢力量较好的考生选择；实心球项目，建议身材高大、身体协调及腰腹力量较好的考生选择；而引体向上项目，男生身材匀称、上肢力量较好的建议选择，斜身引体项目建议大部分女生选择。”

凭借多年的从教经验，在戴文强看来，2021年体育抽选考项目，男生选择50米、实心球的人数会超过95%；而女生上肢力量相对较差，实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩，很多女生会选择50米、斜体向上，估计报考人数会占95%以上。

仰卧起坐练习

居家备考有妙招 选择性侧重练习

目前，泉州各校体育老师都会有计划、全方位地进行授课，毕竟在学校进行体育运动，场地、器材都比较齐全，还有专业老师进行指导。而在家里，受到场地器材的限制，同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强说：“在家里，同学们可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习，周末家长最好主动带孩子进行越野跑，亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性，提高心肺功能。再者，家里可以买个实心球，对着小区墙壁投掷，也能收到很好的效果。”

陈石铁也表示，考生在利用空余时间进行练习时，可侧重于练习以下内容：腰腹力量（如仰卧起坐、平板支撑等）、下肢力量（不负重深蹲等）、上肢力量（俯卧支撑、俯卧撑）、篮球运球（左手运球、右手运球、左右手交替运球）。

而在林小龙看来，篮球运球属于可突击项目，临考前可以适当增加训练次数，学生只要掌握好课上教的考试技巧，再加上平时加强练习，就能保证通过率；实心球因为器材限制，在学校重点掌握技巧，在家可徒手练习，加强肌肉记忆训练。引体向上和斜身引体有简易支架，可以自行购买在家练习，临考前都会有长足的进步。

训练意味着消耗，需要饮食的补充，特别是耐力项目后需要一些微量元素的补给，林小龙建议考生，训练结束后最好能吃一根香蕉或者补充一些富含蛋白质的食物比如鸡蛋。

家长在临考前应当注重调节孩子的情绪以及孩子所处的环境，才能保证考生在高强度的状态下，以最好的心态应考。

（记者 陈森森/文 受访者/供图）